Eka viikko on kohta takana ja huomenna on sit punnitus/mittauspäivä. Olen kyllä joka aamu käynyt vaakojen lukemia katselemassa ja tulosta on tullut. Huomenna niistä sit hiukan lisää. Laitan aina silloin tällöin näitä mun syöminkejä tänne esille ja tässä sit tämä päivä (olen loppupäivän jo valmiiksi suunnitellut ja pisteet laskenut).

 

                                                             

Aamupala:

2 palaa Vaasan 100% ruista                                                2,5 pistettä

1 tl Keiju 30% kevytlevitettä                                              0,5 pistettä

4 siivua HK:n Ohuen ohutta keittokinkkua                    0,5 pistettä

1 kuppi kahvia

1 lasillinen vettä

                                                                                                 (3,5 pistettä)

 

Lämminruoka:

Lihapataa                                                                                        5,0 pistettä

Salaattia                                                                                          0,0 pistettä

Etikkapunajuuriviipaleita                                                           0,0 pistettä

1 lasillinen FunLight  metsämarjamehua                                 0,0 pistettä 

Valio Hyla mansikkaeskimo                                                      2,5 pistettä

                                                                                                     ( 7,5 pistettä)                                                                                                                                                              

 

Välipala:

1 kuppi kahvia

Danone mustikkajogurtti                               1,0 pistettä

1 lasillinen vettä

30g  minimaitosuklaamunia                         3,5 pistettä

                                                      (4,5 pistettä   )

     

Iltapala:

kaurapuuroa (1 dl hiutaleita)                                     2,5 pistettä

2 dl Valion kevyt mehukeittoa                                  0,0 pistettä

2 siivua Isopaahto monivilja                                      2,0 pistettä

1 tl Keiju  30% kevytlevitettä                                      0,5 pistettä

4 siivua HK Ohuen ohut keittokinkkua                    0,5 pistettä

tuorekurkkua

1 lasillinen vettä

                                                                                         (5,5 pistettä)

                                                                                ______________________      

                                                                        yht =        21 pistettä

 

 

Hyvin näillä herkuilla pärjää päivän. Mulla olis vaikka kuinka paljon pisteitä säästössäkin; peruspisteitä 5 ja liikuntapisteitä 9. Ne jää kyllä käyttämättä. Mie oon ollu koko viikon tosi ankara itselleni ja TARKKA. Eilenkin tein yhtä synttärikakkua ja jouduin siinä tehdessä maistelemaan mm. kermaa, merkkasin ohjelmaan: napostelut 1,5 pistettä ;)!